Cumbre de la sierra de La Demanda, que junto con Cabeza Parda (2106 m) y San Lorenzo (2271 m) cierran el circo Norte del San Lorenzo en el que se ubica la estación invernal de Valdezcaray (1660 m), a la que llega una carretera de 15 Kms. desde Ezcaray (813 m). El cordal de montes sigue al Norte de Cuña por el collado Beneguerra o Benederra (1733 m) al pico Chilizarrias (1828 m) y sigue en dirección NW hasta Ezcaray.
Las cimas de Chilizarrias (1828 m), Cuña (2008 m), Cabeza Parda (2106 m) y Pancrudo (2072 m) se elevan sobre el cielo del valle del río Cárdenas, en cuya base se sitúa el famoso monasterio de San Millán de la Cogolla (728 m). Una carretera parte del monasterio de Yuso en el valle del Cárdenas y tras 8 Km. llega a los corrales de Urrue (980 m). Poco más arriba queda la ermita-cueva (1050 m) donde vivió San Millán. La carretera contínua hasta un refugio de ICONA y se transforma en una pista que asciende al collado Artaza (1830 m), a la izquierda de las cimas de los Pancrudos (2072 m).
Dos monasterios hay en San Millán de la Cogolla, el de Suso y el de Yuso. El monasterio de Suso data de mediados del siglo X. Su iglesia fue consagrada en el año 959. En el año 1.067 se inaugura el monsterio de Yuso. En una arqueta con placas de marfil se guardan los restos de San Millán. La leyenda dice que el rey García de Navarra quería situar los restos del santo en la corte de Nájera. Para ello mandó construir una lujosa arca. Al tratar de llevar los restos mortales del santo en magnífica comitiva, los bueyes que tiraban del carro que portaba el arca, se detuvieron y no hubo forma posible de avanzar. Esto fue interpretado como un designio divino. Los restos de San Millán no debían de abandonar el valle y el rey decidió construir en aquel mismo lugar un segundo monasterio, el de Yuso. Posteriormente, en los siglos XVI y XVII, el monasterio de Yuso primitivo fue sustituido por el actual, con fachada barroca. Pero San Millán de la Cogolla es, también, símbolo de la cultura. En el se han encontrado los primeros textos escritos del Castellano. Un monje escribió en un libro en latín unas anotaciones marginales en la lengua hablada por el pueblo, el castellano. También en San Millán se encontraron los primeros textos escritos en una lengua aún más remota que el propio latín, el vascuence.
Desde la estación de Valdezcaray (1660 m) basta con seguir el telesilla de Campos blancos al collado Ormazal (1890 m), y de aquí seguir la cresta Sur hasta la cúspide de Cuña (2008 m) cuyo nombre original sería Amuescuña.
Accesos : Valdezcaray (1h 30 min).
