Estribación oriental de los Montes de Guzmántara sobre Espinosa de los Monteros (736 m). La cumbre se halla degrada por la confluencia, en la misma, de tres grandes cortafuegos. Sin embargo, presenta una bella panorámica hacia la amplia llanura de Espinosa de los Monteros (736 m) y la Merindad de Montija.

Espinosa de los Monteros cuenta con un patrimonio monumental de gran interés que perdura a pesar que las tropas francesas, en 1808, dieron aquí victoria a los españoles y arrasaron el enclave, tal y como lo recuerdan las inscripciones del Arco de triunfo de París. La iglesia de Santa Cecilia y el palacio de Chiloeches (XVII), situados en la misma plaza, son buena prueba de ello. A orillas del río Trueba se levanta la Torre de los Velasco.

Desde Espinosa de los Monteros (736 m)

La ascensión a la cima de Costal (1100 m) se efectúa por plena loma. La misma ruta se sigue desde el barrio de Santa Olalla (768 m). Saliendo en dirección N se toma el camino que deja a mano izquierda el depósito de aguas, en un pequeño altozano. Más adelante habrá que desviarse a la derecha para ganar el filo de la loma meridional del monte para progresar por el cortafuegos que conduce a la cumbre.

Si se comienza la ruta desde la misma plaza de Espinosa, tendremos oportunidad de conocer algunos de los atractivos que se han puesto recientemente en valor: las piscinas naturales del río Trueba, el roble centenario, el columpio gigante y el mirador de La Herbosa, sin olvidarnos de la Torre de los Velasco. 

Desde Bárcenas (788 m)

Se cruza el puente para tomar el camino del barranco de La Toba. Antes de penetrar en él, tomar a la izquierda el camino cortafuegos que conduce a la cumbre en rigurosa componente S. En la vertiente N que mira hacia Bárcenas, junto a una zona escarpada no muy lejana de la cima, pero más baja que esta, podremos encontrar dos grandes buzones en homenaje a algún fallecido de la zona. Desde aquí a la cima simplemente hay que seguir la línea trazada por el cortafuegos.

A tres kilómetros de Bárcenas se encuentra Las Machorras (832 m), conocida como Los cuatro ríos pasiegos, por converger en su término cuatro arroyos : Trueba, Lunada, La Sía y Rioseco o Rusecu, los cuatro cursos de agua de la comarca pasiega en Burgos. Destaca aquí la iglesia dedicada a la Virgen de las Nieves. El cinco de agosto, festividad de la virgen, se baila una danza tradicional con varios personajes. Cada bailarín explica en verso los hechos más relevantes acaecidos en la zona a lo largo del año en las danzas de El Caracol, El Ahorcado y El Pasacalle. El paisaje y la arquitectura popular sigue por aquí la tónica general de los valles pasiegos del norte, pero también las tradiciones y forma de vida.

Accesos: Espinosa de los Monteros (1h 15 min); Bárcenas (1h).